30 Tage Klarheit – Der Anfang
Dein Einstieg in ein nüchternes Leben ohne Alkohol
Viele Menschen spüren es irgendwann: Der Alkoholkonsum passt nicht mehr zum Leben, das sie sich wünschen. Vielleicht ist es nur der Gedanke „30 Tage ohne Alkohol – könnte ich das schaffen?“ oder das Bedürfnis, klarer, wacher und selbstbestimmter zu leben. Genau hier setzt 30 Tage Klarheit an. Nicht mit großen Versprechen, nicht mit teuren Programmen, sondern mit einer klaren, machbaren Struktur: 30 Tage, 30 Impulse, 30 Euro.
Alkoholfrei zu leben – ob für einen Monat oder dauerhaft – ist mehr als Verzicht. Es ist ein Raum, in dem sich neue Seiten zeigen: mehr Energie, tiefere Gespräche, bessere Selbstwahrnehmung. Viele berichten, dass genau hier die eigentliche Persönlichkeitsentwicklung beginnt. Doch was tun, wenn man sich dafür Begleitung wünscht, ohne gleich in ein aufwendiges Coaching, einen hochpreisigen Onlinekurs oder eine Selbsthilfegruppe einzusteigen?
30 Tage Klarheit ist genau für diesen Moment gedacht. Es ist ein textbasiertes Selbstlernprogramm, das dich Schritt für Schritt durch die ersten Wochen begleitet. Jeden Tag erhältst du eine klare, kompakte Anregung – zum Nachdenken, Aufschreiben, Ausprobieren. Keine Videos, die ablenken, kein überladenes Material. Einfach ein Workbook, das dich trägt, während du deine Entscheidung Tag für Tag umsetzt und einen neuen Weg gehst.
Erzählendes Praxisbuch: 30 Tage Klarheit – Der Anfang
Dein Einstieg in ein nüchternes Leben ohne Alkohol
30 Tage, die dein Leben verändern können.
Dieses besondere Buch ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen, ganz ohne Druck. Es begleitet dich über 30 Tage auf deinem Weg in die Klarheit: mit persönlichen Geschichten, inspirierenden Impulsen, Reflexionsfragen und Übungen, die dich Schritt für Schritt stärken.
Jeder Tag gibt dir die Möglichkeit, innezuhalten, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit dir selbst zu finden. Die Texte führen dich sanft durch Themen wie Ehrlichkeit, Selbstfürsorge, Grenzen, Bedürfnisse und Vertrauen – bis hin zu einem neuen Gefühl von Freiheit und Selbstakzeptanz.
30 Tage Klarheit – Der Anfang ist kein gewöhnlicher Ratgeber, sondern ein persönlicher Begleiter für Menschen, die bereit sind, hinzusehen und Veränderung zuzulassen. Das Programm ist in 4 Wochen mit jeweils 7 Einheiten aufgebaut.
Jede Woche folgt einem eigenen thematischen Schwerpunkt und einer klaren Struktur:
Inspiration – Ein Impuls zum Einstieg, der dich öffnet für neue Perspektiven.
Fokusthema – Der thematische Anker deiner Woche, der Orientierung schenkt.
Reflexion – Ehrliche Selbstbetrachtung ohne Druck, aber mit Klarheit.
Übung – Eine alltagstaugliche Aufgabe, um ins Handeln zu kommen.
Vertiefung – Weiterführende Impulse, die dein Verständnis erweitern.
Alltagstransfer – Unterstützt dich, Erkenntnisse im Alltag zu leben.
Rückblick – Ein Wochenabschluss, um Fortschritte sichtbar zu mache
Workbook Vorschau
Das erwartet dich in 30 Tage Klarheit
Ein textbasiertes Selbstlernprogramm, das dich über 30 Tage hinweg begleitet – strukturiert, ruhig und tiefgehend. Jede Woche öffnet sich ein neues Kapitel deiner persönlichen Entwicklung und führt dich Schritt für Schritt zu mehr Bewusstsein, Fokus und innerer Balance.
Ein roter Faden durch 30 Tage Selbstentdeckung
Das erzählende Praxisbuch gliedert sich in vier Wochen mit klaren Schwerpunktthemen. Jede Woche lädt dich ein, tiefer zu schauen: Was bewegt dich wirklich, was brauchst du, was darf leichter werden?
Eine fortlaufende Geschichte begleitet dich durch diese Zeit – sie schafft Verbindung und Orientierung, ohne Druck.
Ein klarer Rhythmus für jeden Tag
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Inspiration & Fokusthema
Jeder Tag beginnt mit einem Gedankenimpuls und einem klaren Fokus, der dich durch den Tag trägt.
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Übung & Vertiefung
Praktische Aufgaben helfen dir, Erkenntnisse direkt in deinem Alltag umzusetzen – in deinem Tempo.
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Reflexion & Rückblick
Tägliche Fragen und kleine Rückblicke bringen Klarheit und machen Veränderung sichtbar.
Deine Bedürfnisse im Mittelpunkt
Im Zentrum von 30 Tage Klarheit steht dein Kontakt zu dir selbst und zu dem, was du wirklich brauchst. Mit einer Bedürfnisliste von über 100 Begriffen aus verschiedenen Lebensbereichen lernst du, feine Signale wahrzunehmen und sie in deinen Alltag zu einzubauen.
So entsteht Verbindung. Zu dir, zu deinem Leben, zu deiner Klarheit.
Worte, die nachklingen
Am Ende jedes Tages findest du Affirmationen, die dein Erleben vertiefen und deinen Blick neu ausrichten. Sie geben Halt, Fokus und Vertrauen besonders an Tagen, an denen sich alte Muster zeigen.
Ein Programm mit Raum für dich
Ohne Termine, Gruppen oder Videos. Nur du, dein Tempo und der Text.
Das Praxisbuch ist persönliche Begleitung, kein Coaching. Es lädt dich ein, zu dir zu kommen, zu lesen, zu schreiben und zu spüren.
Warum ein erzählendes Praxisbuch?
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Eigenes Tempo: Du bestimmst selbst, wann und wie du dich mit den Impulsen auseinandersetzt.
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Alltagstauglich: Ein Text pro Tag – leicht integrierbar, auch bei vollem Terminkalender.
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Unabhängig: Kein Gruppenzwang, keine Kamera, keine Verpflichtung zur Offenlegung. Du bleibst ganz bei dir.
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Erschwinglich: Während viele Programme im Coaching-Bereich mehrere hundert Euro kosten, ist 30 Tage Klarheit bewusst niedrigschwellig: 30 Euro für 30 Tage.
Sanft. Klar. Alltagstauglich.
„30 Tage Klarheit“ ist kein Wettbewerb, sondern eine Einladung. Es geht nicht darum, perfekt zu funktionieren, sondern dich bewusster wahrzunehmen, Schritt für Schritt, Tag für Tag.
Beginne deine 30 Tage Klarheit
Dieses Praxisbuch ist eine Einladung, dich auf 30 Tage bewusste Wahrnehmung einzulassen. In deinem eigenen Tempo, ohne Druck, ohne Perfektion.
Alles, was du brauchst, sind täglich ein paar Minuten Zeit und die Bereitschaft, dich selbst besser kennenzulernen.
Mit jedem Tag wächst deine Klarheit: darüber, was dir guttut und was du wirklich brauchst.
Du wirst merken Veränderung geschieht, wenn man sich erlaubt, ehrlich hinzuschauen.
💬 Kein Coaching, keine Gruppe – du entscheidest, wann und wie du das Praxisbuch nutzt.
📘 Einmal kaufen, dauerhaft nutzen – dein Exemplar bleibt dein Begleiter.
🧭 30 Tage, klare Struktur – verständlich, alltagstauglich, ohne Schnörkel.
💶 Fairer Preis: 30 € – bewusst einfach gehalten, damit Veränderung für alle zugänglich bleibt.
„Dein Workbook steht dir sofort nach dem Kauf als PDF zum Download zur Verfügung.“