Praxisbuch: 30 Tage Klarheit – Der Anfang (als PDF)

30,00 €

30 Tage Klarheit – Der Anfang ist Dein persönlicher Einstieg in ein freies Leben ohne Alkohol.
Das Workbook begleitet Dich über 30 Tage mit klaren Impulsen, ehrlichen Reflexionen und täglichen Anregungen, um Dich selbst neu kennenzulernen – jenseits von Gewohnheit, Rausch und Ablenkung.

Preis: 30,— EUR

„Wichtiger Hinweis vor dem Kauf - meidzinischer Disclaimer: Dieses digitale Produkt dient rein der präventiven Begleitung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei Verdacht auf eine körperliche Abhängigkeit konsultiere bitte vorab einen Arzt. Mit dem Kauf bestätigst du, dass du eigenverantwortlich handelst.“

30 Tage Klarheit – Der Anfang ist Dein persönlicher Einstieg in ein freies Leben ohne Alkohol.
Das Workbook begleitet Dich über 30 Tage mit klaren Impulsen, ehrlichen Reflexionen und täglichen Anregungen, um Dich selbst neu kennenzulernen – jenseits von Gewohnheit, Rausch und Ablenkung.

Preis: 30,— EUR

„Wichtiger Hinweis vor dem Kauf - meidzinischer Disclaimer: Dieses digitale Produkt dient rein der präventiven Begleitung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei Verdacht auf eine körperliche Abhängigkeit konsultiere bitte vorab einen Arzt. Mit dem Kauf bestätigst du, dass du eigenverantwortlich handelst.“

30 Tage Klarheit – Der Anfang

Dein Einstieg in ein nüchternes Leben ohne Alkohol

Ein Selbstlernkurs als Workbook (PDF, 115 Seiten), der dich auf deinem Weg in ein alkoholfreies, waches Leben begleitet.
In einer übergreifenden Geschichte – einer Metapher für Aufbruch und Neuorientierung – findest du Raum, um dich selbst neu zu entdecken.

Fokus & Kern des Programms

Im Kern geht es darum, deine Bedürfnisse zu erkennen, sie bewusst wahrzunehmen und in deinen Alltag zu integrieren.
„30 Tage Klarheit“ bietet dir dabei eine klare Struktur, sanfte Selbstreflexion und praktische Übungen, die du in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst.

Strukturübersicht

Das Programm ist in 4 Wochen mit jeweils 7 Einheiten aufgebaut.
Jede Woche folgt einem eigenen thematischen Schwerpunkt und einer klaren Struktur:

Inspiration – Ein Impuls zum Einstieg, der dich öffnet für neue Perspektiven.
Fokusthema – Der thematische Anker deiner Woche, der Orientierung schenkt.
Reflexion – Ehrliche Selbstbetrachtung ohne Druck, aber mit Klarheit.
Übung – Eine alltagstaugliche Aufgabe, um ins Handeln zu kommen.
Vertiefung – Weiterführende Impulse, die dein Verständnis erweitern.
Alltagstransfer – Unterstützt dich, Erkenntnisse im Alltag zu leben.
Rückblick – Ein Wochenabschluss, um Fortschritte sichtbar zu machen.

Zusätzliche Elemente des Workbooks

Reflexionsbereich mit Leitfragen für jeden Tag – hilft dir, deine Gedanken zu sortieren und Fortschritte wahrzunehmen.
Affirmationen, die dich im Alltag begleiten, bestärken und innerlich stabilisieren.
Große Bedürnisse-Übersicht mit über 100 Begriffen unterteil in 9 klare Kategorien, hervorragend geeignet zum Ausdrucken.

Preis, Sinn und Symbolik

„30 Tage Klarheit – Der Anfang“ steht für einen bewussten Neubeginn. 30 Tage, 19,90 Euro – für einen Wandel, der wirklich bei dir beginnt.