30 Tage Klarheit ist kein Kurs, der dich bewertet oder kontrolliert. Es ist ein Workbook, das dich einlädt, ehrlich mit dir selbst zu werden – ohne Druck, ohne Dogma.
Es führt dich durch 30 Tage der Selbstreflexion, bei denen du deine eigenen Erfahrungen, Muster und Bedürfnisse kennenlernst. Es geht nicht nur darum, „nicht zu trinken“, sondern darum, zu verstehen, warum du getrunken hast – und was du stattdessen wirklich brauchst.

Das Workbook ist bewusst textbasiert gestaltet. So kannst du die Inhalte in deinem eigenen Tempo lesen, markieren und mit Notizen ergänzen. Texte sind unabhängiger von Technik, jederzeit wieder nachschlagbar und genau dadurch bleibt der Kurs alltagstauglich und erschwinglich.

Nein. Coachings, Onlinekurse oder Gruppen können wertvolle Unterstützung bieten. 30 Tage Klarheit richtet sich an alle, die den Einstieg zunächst in Eigenregie wagen möchten – mit einer klaren Struktur, aber ohne Druck oder Verpflichtung. Es kann ein erster Schritt sein oder eine Ergänzung zu anderen Angeboten.

Nein. Das Workbook eignet sich für alle, die über ihren Alkoholkonsum nachdenken oder einen bewussteren Umgang damit finden wollen. Egal, ob du noch trinkst, bereits aufgehört hast oder gerade zwischen den Stühlen stehst – du kannst dort beginnen, wo du gerade bist. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein.

Die täglichen Impulse sind bewusst so gestaltet, dass sie in 15–30 Minuten gut machbar sind. Manche Tage laden zu tieferer Reflexion ein, andere sind leichter. Wichtig ist nicht die Geschwindigkeit, sondern die Ehrlichkeit, mit der du dich den Themen näherst.

Ja – sogar besonders. 30 Tage Klarheit wurde bewusst so aufgebaut, dass die Inhalte in kleinen, klar gegliederten Abschnitten vermittelt werden. Die Struktur aus kurzen Tagesimpulsen, Reflexionsfragen und klaren Wiederholungsmustern hilft dabei, dranzubleiben – ohne das Gefühl von Überforderung.

Der Preis steht symbolisch für 30 Tage und soll zeigen, dass Veränderung kein Luxus sein muss.
Ich wollte, dass sich jede und jeder diesen Einstieg leisten kann, unabhängig von finanziellen Möglichkeiten. Alkoholabstinenz und die innere Arbeit, die daraus entsteht, sollten nie eine Frage des Geldes sein.

Nach 30 Tagen wirst du merken, dass du mehr Klarheit über dich, deine Bedürfnisse und deine Gewohnheiten gewonnen hast.
Viele nutzen das Workbook als Sprungbrett für die weitere Abstinenz, persönliches Wachstum oder einfach einen bewussteren Alltag. Das Programm endet nicht an Tag 30. Es öffnet dir vielmehr die Tür zu einer neuen Art, mit dir selbst zu leben.